برای تاثیر گذاری بیشتر با هندزفری گوش کنید

برای انجام این تمرین تنها گوش دادن کافیست نیازی به انرژی بیشتری نداریدپس انرژی خود را ذخیره کنید و از آرامش لذت ببرید